5 عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك

البعض يبذل مجهوداً للحفاظ على صحته، كتناول طعام صحي وممارسة الرياضة، آخرون لا يجدون وقتاً لهذا، ولكن أحدث الدراسات العلمية أثبتت أن أبسط الأشياء التي تقوم بها يومياً يمكن أن تحافظ على صحتك، وإليك هنا 5 عادات يقوم بها أغلبنا دون أن يعرف أنها قد تنقذ حياته.

1-الأعمال المنزلية تحميك من خطر التعرض لسرطان الثدي
من المعروف أن ثمة صلة بين النشاط البدني والحماية من جميع أنواع الأمراض لسنوات في المجتمع الطبي، لكن دراسة حديثة في إنكلترا أثبتت أن من أكثر الأنشطة التي تخفف من إصابة المرأة بسرطان الثدي هي ممارسة الأعمال المنزلية المعتادة، حيث تم إجراء دراسة بحثية على أكثر من 200 ألف امرأة من تسع دول أوروبية، وجدت أن النساء اللاتي يقضين من 16 إلى 17 ساعة في الأسبوع بالقيام بالأعمال المنزلية المعتادة ـ مثل الطبخ أو التنظيف ـ انخفضت فرصة إصابتهن بسرطان الثدي إلى 20% وذلك بعد انقطاع الطمث، بينما انخفضت النسبة عند النساء أقل من 50 عاماً بنسبة 30 %.

2-الذهاب إلى النوم مبكراً يحميك من الاكتئاب والانتحار
إذا كنت تعاني من الاكتئاب وتجنح إلى الانتحار فالأمر ببساطة هو أنك لا تنال قسطاً كافياً من النوم، فقد أجرى باحثون، في المركز الطبي بجامعة كولومبيا، دراسة ضخمة تغطي 15 ألفاً من المراهقين وقد أثبتت أن من كان منهم يذهب إلى الفراش مبكراً ـ على الأقل في العاشرة مساء ـ هم الأقل عرضة للتفكير في الانتحار بنسبة 20 ٪، ليس هذا فقط، بل إن الأطفال الذين كانوا يجبرهم آباؤهم على الذهاب مبكراً إلى الفراش يعيشون حياة مستقرة وأكثر سعادة داخل المنزل، وبالتالي فهم لا يتعرضون للاكتئاب بسبب حصولهم على قدر كاف من النوم، وتدعم نتائج الدراسة ـ من قبل مؤسسة النوم الوطنية بين الحصول على أقل من تسع ساعات من النوم، وبين تزايد السلوك العدواني والميول الانتحارية بين المراهقين.

3-ذهاب الأطفال إلى دار الحضانة يومياً يحميهم من مرض اللوكيميا
في عام 2008 حلل خبراء أبحاث السرطان من بيركلي 14 دراسة منفصلة حول سرطان الدم والتي شملت أكثر من 20 ألف طفل في العالم ووصلوا إلى استنتاج مذهل: أن الأطفال الذين بدأوا الذهاب إلى دور الرعاية النهارية في سن عام أو عامين كانوا أقل تعرضاً للإصابة بسرطان الدم بنسبة 30 % مقارنة مع الأطفال الذين لم يذهبوا، فمن خلال تعريض أطفالك لمخاطر الأمراض التي تنتقل بسهولة في دور الحضانة، يؤدي ذلك إلى تحفيز جهاز المناعة لديهم، وعلى الرغم من إن سرطان الدم في مرحلة الطفولة أمر نادر الحدوث، ويؤثر فقط على 20 :30 طفلاً من أصل مليون، فلإن الحل لتفادي تلك النسبة هو إرسال الأطفال في وقت مبكر إلى دور الحضانة.

4-استخدام الهاتف الجوال يمكن أن يحميك من الزهايمر
نسمع عن العديد من أشكال السرطان التي يفترض أنها تحدث بسبب استخدام الهواتف الجوالة، وفي محاولة للتقليل من تيار الكراهية ضدها، قرر الباحثون في جامعة فلوريدا الجنوبية إثبات أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة يمكن أن يحميك من مرض الزهايمر، وقام الباحثون باختبار نظريتهم على زوجين من الفئران بتعريضهما لكم هائل من الموجات الكهرومغناطيسية، وهو يعادل ما يتعرض له الإنسان عندما يتحدث ساعتين متواصلتين، واستمرت التجربة لمدة 7 : 9 أشهر، وعلى عكس كل ما نعرفه عن العلم فإن الفئران تحولت إلى أبطال خارقة، فما حدث أنها اكتسبت مناعة ضد مرض الزهايمر، حيث أن الموجات الكهرومغناطيسية من الهاتف الخلوي اخترقت الدماغ وقامت بمحو تراكم بروتين معين مسؤول عن الخرف، مما يعني أن استخدام الهاتف المحمول بشكل مكثف لن يحميك فقط من الزهايمر بل يمكن أن يشفي من أصيبوا به.

5-تنظيف الأسنان يمكن أن يحميك من الأزمة القلبيه
يظن العلماء منذ وقت طويل في أن ثمة صلة وثيقة بين نظافة الفم ومشكلات القلب، ويعتقد المتخصصون في الأسنان في جامعة بريستول أن العقدية (البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان) قد تكون من أسباب تجلط الدم، وغالباً ما تقتصر على التواجد في تجويف الفم، وكل ما يتطلبه الأمر هو جرح بسيط لدخول هذه البكتريا إلى الجسم، ومع الوقت تبدأ البكتيريا بالدخول إلى الشرايين والتسبب في الجلطات ما يعني فعلياً قطع وصول الدم إلى القلب، الآن يجب أن تتأكد من غسيل أسنانك يومياً بفرشاة الأسنان.
منقوووول

يسلمووووو يالغلاء

اشكرك ع المرور
تنفذ الطلب انين

الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ

لكـ خالص احترامي

لاحرمنا الله منك

تحياتي الوردية ...
لكـ خالص احترامي

لا خلا ولا عدم
يسلموووو

لا خلا ولا عدم
يسلموووو

تــ ح ــياتيـ لكــ
كل الود والتقدير

اول مرره تمر علي

يعطيك العافيه عالطرح الرائع والقييم

آختي سلمت يمنآكـ على
مآحملتهـ لنآ

,
,
\\.
طرح قيم ,,
يـ ع ـطيكـ آلـ ع ــآفيه ع ــلئ رووووع ـة طرحكـ ,,

يسـ ع ـدكـ ربي دوووم ي ــآلـ غ ــآلي ,,
آحترآمي ,..

5 عادات تمارسها ولا تعرف أنها تنقذ حياتك 5693850cb7

زائر

لا خلا ولا عدم
يسلموووو

يعطيكـ العافيه
انتظر جديدكـ
لكـ خالص احترامي

اشكركـ على موضوعكـ

دمت بخير وعافية

يعطييك العافيية خيتوو
طررح ولا ارووع
ومعلوماات راائعه برووعة تمييززك
ككل الود والاحتررام لرووحك
تقبلي مروري

طرح مميز وراااقي

يسلمؤؤ خيتؤ ع المعلوماات الجوهريه

لاحرمنا جديدك وابداعاااتك

» شجاعة شابين تنقذ 400 طالبة "بتربية" الرس من كارثة حريق
» دعامات أمن الطرق تنقذ شابا اختل منه «مثبت السرعة» قبل دخوله المدينة بـ100كم صحيفة المدينة
» اصعب 12 دقيقة في حياتك "
» هل تعرف من هن النساء المبشرون بالجنة
» كيف تعرف ان هناك من يفكر فيك في هذه اللحظه ؟؟؟